|
Берусь вновь за себя, а то распоясалась за последние два месяца. Начала пить омегу совместно с магнием, кофе-не более двух кружек в день, из сладкого-какой-то один десерт в день, чтобы совсем не озвереть. Подключу домашние тренировки легкие. По возможности, буду делать так, чтобы кето-питание преобладало. Постараюсь не переедать и избегать кп, а то бесконечное поедание тортиков из вкусвилл до добра не доведёт🤪
По себе поняла, что 47-46 мой самый комфортный вес, и психологически и эстетически я довольна собой. 48-50, и я уже чувствую бочкой себя
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 48.45g | Carbs: 209.24g.
Breakfast: Twix Печенье Сахарное с Карамелью, Trend Сэндвич-Ролл с Курицей, Вяленой Клюквой и Орехами. Lunch: Soko Grande Гранатовый Сок, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан. Dinner: Вкусвилл Сэндвич с Курицей и Соусом Чипотле. more...
|
|