Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2157 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 154.73g | Carbs: 189.24g.
Breakfast: Активиа Иогурт 3,5%, Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа , Заливные Луга Молоко 2,5%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Вкусвилл Салат Руккола, Вкусвилл Салат Месклам, ВкусВилл Филе Индейки Копчёно-Запечённое, Айва, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|