Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 168.99g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Мандарины, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Cofix Имбирно-Пряничный Латте со Сливками, Чистая Линия Пломбир Ванильный, Помидоры, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|