|
Ужин 🌃 Кабачок запеченый со сметаной и сыром🧀, хек🐟 на пару, блинчики🥞 штрудель с яблоками🍎🍏
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 114.77g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Сахар, Чай, Millennium Пористый Молочный Шоколад , Світоч Авторський Чорний Шоколад 71%, Оладьи тыквенные. Lunch: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Гала, Повна Чаша Смесь Мексиканская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: SmaCom Блинчики Штрудель с Яблоками, Хек, Комо Сыр Российский , На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Кабачок. Snacks/Other: Лукум, Напиток из Шиповника без Сахара. more...
|
|
 Comments
Оксана, на сколько ккал Вы сейчас кушаете?
07 Nov 21 by member: Ната *
|
Наталья сейчас с холодами чуть больше ем так обычно 1200-1300 Но недавно были зажоры на 1500-1600. Программа ставит мне 1300 ккал. Бывает еле набираю 1200 я наедаюсь. Из физ. нагрузки только хотьба не каждый день. Пока спорт в запрете у меня.
08 Nov 21 by member: oksilaki
|
Так мало) Я думала где-то 2000 )
08 Nov 21 by member: Ната *
|
Наталья мне сейчас этого хватает! Когда чувствую что не наелась, то ем на больше каллорий и всё. Вообще я очень рада этому приложению, потому что научилась питаться правильно для себя именно и режим еды завтрак) У меня он раньше отсутствовал. Как то дисциплинирует что ли и контролирует что и сколько тоже для меня польза. А быстрые результаты не жду) Медленно и уверенно 🐌
08 Nov 21 by member: oksilaki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|