|
Разница 7 кг
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 83.84g | Carbs: 185.49g.
Breakfast: Nonpareil Десерт Творожный с Малиной, Оливковое Масло, Mlekovita Моцарелла, Дайкон, цветная капуста в кляре, Активиа Активиа без Сахара , President Творожная Традиция 5%, Жорнова Цельнозерновая Мука Пшеничная Жернового Помола , Яйцо. Lunch: Рудь Мороженое Золотой Ключик, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Красная Фасоль, Пшеничная Каша, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный. Dinner: Дайкон, Coburger Сыр Баварский Сливочный , Торчин Салатная Заправка Горчично-Медовая, Своя Лінія Мясо Креветки, Nordic Хлебцы с Томатом и Базиликом, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Яблоко, Сливы, Zott Zottis Dessert Шоколадный, Сельдерей, Коммунарка Алёнка Молочный Шоколад . more...
|
|
 Comments
07 Nov 21 by member: Aleks4401
|
07 Nov 21 by member: Jazz-25
|
07 Nov 21 by member: alexandra.sss
|
07 Nov 21 by member: Nako77
|
И мне нравится больше первое фото 😉
07 Nov 21 by member: Ната *
|
07 Nov 21 by member: Any18ro
|
на обеих фотография Вы потрасающе выглядите 🤩. прям замотивировали :з
07 Nov 21 by member: volcanooo
|
@volcanooo спасибо! У вас все получится
07 Nov 21 by member: alexandra.sss
|
Что так, что так круто, но 49-50 кг -- прям огнище. Пример для подражания (для меня как минимум)
07 Nov 21 by member: misseliden
|
у меня сейчас как и у вас "до" хочу тоже похудеть где-то на кг 6-7 , можете сказать на какой суточной норме вы сбрасывали? И сколько времени на это ушло 💗
08 Nov 21 by member: yadotosheji
|
@yadotosheji я сбрасывала без подсчета кбжу, записалась в зал, перестала заканчивать каждый приём пищи чаем со сладким) за 3 месяца похудела. только потом уже скачала приложение, поддерживаю на 1600-1700 кк, это с учётом того, что сейчас в зал не хожу и мало двигаюсь, как буду больше двигаться - планирую перестать считать кк))
08 Nov 21 by member: alexandra.sss
|
На фотографии слева, более девушка симпатичная 😊
08 Nov 21 by member: $Kakdolar
|
До, фигурка вообще супер. Намного лучше чем после
08 Nov 21 by member: shytova.elis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra.sss's Weight History
|