Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2014
|
53.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 34.65g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Помидоры, Слобода Слобода Семейный, Сливочный Сыр, Ашан Хлеб Деревенский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Красный Октябрь Красная Шапочка, Roshen Ромашка. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|