yksi vähäkalorinen ruoka laiskalle /kiireiselle päivälle on broileria/kalkkunaa/kalkkunanakkia ja sen kanssa pakasteesta wok tai joku muu kasvissekoitus.
07 Nov 21 by member: magiste
|
Kesäkurpitsaa uunista härkis täytteellä 👌 Täyttävää ja hyvää pystyy syömään aina.
07 Nov 21 by member: JENSW79
|
Kaalilaatikko tai -keitto vähärasvaisella naudanjauhelihalla. Valkuaismunakas ja kasviksia. Keitto kalkkunanakeilla tai seitillä.
07 Nov 21 by member: magiste
|
Kanajauhelihaa + parsakaalimuru ja näistä perus lihapullat uuniin 👌 kevyttä ja parsakaali sulaa hyvin sekaan. Profit proteiinivanukkaat on kans hyviä, toffee tai lakritsi on mun lemppari erityisesti aamuihin.
07 Nov 21 by member: Tinanja
|
-Paistettua lohta ,ruusukaalia ja paahdettuja punajuuria fetalla.
- kanaa chilillä soijajugurtissa marinoituna ( paistettu) ja salaatti.
- kukkakaalimuussi ja uunilohi
- kasvis/kanakeitto reiluilla mausteilla ja pieni siivu koskenlaskijaa keittoon mausteeksi.
07 Nov 21 by member: Mellikkä
|
valmis chunky salsa hottest ja kananrinta uunissa 😁 vönerkaurakermakiusaus, keitot, hapankorppu päällisineen
07 Nov 21 by member: lakkanen
|
Lähes vakio amupala:
- rasvaton vaniljajogurtti 200 gr
- luomumysli, Pirkka 15 gr
- kuivattuluumu, 2 kpl
-ohut herkku leipää, 2 viipaletta
--pippurikinkku, 2 siivua
- kevyt sulatejuustviipaletta, 2 siivua
Yhteensä 350 kcal.
07 Nov 21 by member: OlgMark
|
mun profiilista löytyy jotain ohjeita, jos jaksaa/haluaa selata taakse päin. Ovat siellä kuvina ja vapaasti käytettävissä👍🥘
08 Nov 21 by member: hilma71
|