Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
2145 kcal
|
Fat: 117.45g | Prot: 124.46g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Глобус Чизкейк Немецкий, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Now Omega-3, Заливные Луга Молоко 2,5%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Яблоко, Краснобор Печень Индейки, Now Omega-3, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|