Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
2679 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 214.47g | Carbs: 247.35g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Ehrmann Rahka, Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Broilerin Jauheliha, Rasilainen Hapankaali, Soijakastike. Dinner: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Mangot, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Ehrmann Rahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile, Chiquita Banaani, Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Paistettu Kananmuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|