|
guys, nyimpan dumbbell dan sebagainya hati2 ya. baru aja kejadian sore tasi kejatuhan dumbbell 2 kg yg sembarangan ditaruh di atas meja kerja. :')
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 124.38g | Carbs: 199.37g.
Breakfast: L-Men Protein Bar, Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar, Kopi, Greenfields Fresh Milk. Lunch: Mentimun (Kupas), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sunflower Oil, Nescafe Classic, Nasi Putih, Wortel, Kubis, Minyak Wijen, Bawang Putih, Jahe, Kikkoman Gochujang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Dinner: Sinti Sambel Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Nasi Putih, Hati Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati. Snacks/Other: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Fitlife Whey Protein Isolate, Chia Seed, Mangga, Buah Kiwi, Van Houten Cocoa Powder, Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Biokul Greek Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
 Comments
astaghfirulloh.... wah dijamin sakit tu... semoga cpt smbuh sist....
06 Nov 21 by member: Dee yahya
|
kok ane yg nyeri yah. Gws
06 Nov 21 by member: Pecinta Indomie
|
syafakillah, semoga cepat sembuh
06 Nov 21 by member: tiyaaaaa
|
waduh kok di atas meja kk, aq taruh di dlm lemari baju bagian bawah trs di kunci biar gk dimainin sm anakku yg msh 2 thn tkt bahaya, bwt cpt sembuh y
06 Nov 21 by member: ynita92
|
Ynita92: ini pas lagi workout kenanya ka. Jadi aku workout dalam kamar, pas rest 15 detik kutaruh dulu di atas meja, taunya ngegelinding jatuh k kaki 🥲
06 Nov 21 by member: frdrski
|
Ya ampun. Gws kak. Kalo dumbell ak taruh di rak bawah meja (jd dekat lantai)
06 Nov 21 by member: litacingling
|
06 Nov 21 by member: DeshLie
|
langsung olesin minyak tawon kak.nnti lebamnya ilang..Kya bosku kakinya kepentok tembok smpe gtu persis biru²..di olesin rutin skrng udh gak ada bekas LG
06 Nov 21 by member: zhanty31
|
bener olesin minyak tawon say...ngilu liatnya kerasa sakitnya sampe sini...cepet sembuh ya....
06 Nov 21 by member: triasuzanakusuma
|
06 Nov 21 by member: Windiofa
|
06 Nov 21 by member: unik wahyuni
|
buru2 kasih salep namanya Thrombopop/thrombogel... itu untuk luka memar seperti itu.. kompres es juga supaya gak bengkak dan meredakan nyeri.. kalo nyeri bgttttt bisa dibantu minum obat anti nyeri ex asam mefenamat
06 Nov 21 by member: amira_afiff
|
smga CPT sembuh kak...klo aku mah disimpen didlm kardus biar aman
06 Nov 21 by member: sari081214
|
segera kasih salep thrombopop...enak rasanya dingin
06 Nov 21 by member: andrina_73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|