|
Биоимпеданс №2 Первый 22.05.21 Второй 06.11.21 73кг>63кг -10кг на весах в мед.клинике ИМТ 26.8>22.9 % жира 35>28 -7,6 кг жира - 700 гр мышц Обмен кк/сут 1696>1445 Из ожирения перебралась в избыточный вес Результатом довольна, особенно минимальной потерей мышц Осталось ещё немного жира подтопить 😎 И мой дефицит медленно превращается в поддержку 😹
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 94.99g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками, Вкусвилл Сыр Амстеллер Молодой, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Сахар, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яблоко, Тыква, ВкусВилл Сметана 20%, Экомилк Сметана 15%, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Свекла Вареная, 6 Соток Огурцы Маринованные, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. Dinner: Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), ВкусВилл Сулугуни, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл , ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastas.sevast's Weight History
|