Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 113.71g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Bushido Кофе Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Сметана 15%, Овсяная Крупа, Подсолнечное Масло, Яйцо. Dinner: Приготовленные Грибы (без Жира), Свежее Завтра Сметана 15%, Лук, Большая Кружка Молоко 2,5%, Картофель, Bushido Кофе Растворимый. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кофе Растворимый , Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог Мягкий 5%, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|