Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
45.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1005 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 83.48g | Carbs: 59.57g.
Breakfast: Американо, Сыр Российский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Можно? Нужно! Булочки Маковые с Шоколадной Глазурью, Ролл Калифорния, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамельно-Апельсиновой Начинкой. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр, Кукурузный Крахмал, Лента Баклажан , Мясное Изобилие Фарш из Телятины, Помидоры. Dinner: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий , Оливковое Масло, Шампанское, Моремания Мясо Морского Гребешка. Snacks/Other: SPAR Багет с Чесноком. more...
|
|
1120 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akrasnovaaa's Weight History
|