Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2098 kcal
|
Fat: 175.78g | Prot: 77.07g | Carbs: 54.27g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 25%, Ежевика, Малина, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Семена Чиа, Миндаль Миндаль, Творог 18%. Dinner: Сытоедов Суп из Брокколи , Сало, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сардины в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Елея Масло Льняное Нерафинированное, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Леонид Шендо's Weight History
|