Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
99.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 55.90g | Carbs: 75.30g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Peccin Trento Dark, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Inglesa Cozida, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Seara Costela Suína Temperada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cepêra Molho Barbecue, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaquelinesilva3's Weight History
|