Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2014
|
54.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 58.43g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Летний День Сельдь в Сырном Соусе, Простоквашино Йогурт с Персиком, Творог (Обезжиренный), Бананы. Lunch: Орехи Кешью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Виски. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Лук, Ветчина Индейки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Виноград Американского Типа, Roshen Ромашка. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|