Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 76.65g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Ашан Форель, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Городец Молоко, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Махеевъ Соус Цезарь, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо Всмятку, Помидоры, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. Dinner: Провиант Сырники, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. Snacks/Other: Ашан Финики Иран. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|