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Guten Morgen zusammen 😀 😀. Auch mal nicht schlecht für nach so viel Sport in den letzten Tagen. Und nun wacker wieder durch den Nebel auf die Piste und dem Geld hinterherjagen. Never ending Kreislauf 🤣🤣🤣. Wünsche euch allen klaren Durchblick bei dem Wetter und passt gut auf euch auf weiterhin 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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81.6 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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2490 kcal
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Fat: 89.14g | Prot: 124.44g | Carbs: 283.87g.
Breakfast: DM Bio Sojadrink Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nesquik Allnatural Porridge Banane, Kölln Müsli Schoko. Lunch: Harry Vital + Chia, Harry Vital+Vitamin Brot, Edeka Körniger Frischkäse, Chiquita Banane. Dinner: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Harry Chia Balance, Gut & Günstig Salat Dressing American, Aldi Rote Paprika, Sütüm Taze Çökelek, Edeka Schlemmer Kochschinken, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix. Snacks/Other: Milka Strawberry Cheesecake, Twix Twix Minis, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz. more...
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steady weight
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