|
решилась перейти на правильное питание ради здоровья, а потом фигура. Решилась, так как в свои 33 года чувствую себя на 65 лет в плане здоровья. Необходимо многое поменять.
Сегодня 2 день: зарядка, сытный завтрак ( скумбрия, огурец, хлеб с отрубями, яблоко, зелёный чай).
Я совсем не знаю что такое ПП, подглядываю в чате. Это хорошо, что выкладывают фото блюд, мне в помощь. Спасибо большое 🤗
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 91.99g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Окей Яблоко Гренни Смит, Каравай Хлеб Житный Подовый, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Доброфлот Скумбрия Консервированная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Блины на Молоке, Аннинское Масло Подсолнечное, Увелка Булгур , Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Блины на Молоке, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|