Berat..'s Journal, 02 Nov 21

Bir pankek delisi olarak bunu begenmemem mümkün değil 👌 Afiyet olsun 😋 

Handan ablam pankek delisidir bu bunu beğenmemesi mümkün değildir anlayın bunu 

Berat bey kaslar lens mi 

Her yere yetisiyon kız maşallah 😀😀 

Tarif  

Teşekkürler handan abala 🤓🤗 

Tabikide lens sorumu bu da 😂 

3 rice cream , 1 ölçek protei tozu , 2tam yumurta , kıvamı tutana kadar az bi su ve soda ve 1-2 gram kadar tarçın 

Protein tozu kullanmıyorum ama rice cream var neyse birgün bakarım  

Tercih meselesi sadece o onsuz da olur 

Tamam denerim protein tozu gereksiz buluyorum tr de aşırı pahalı en dandik bile 400. 400 TL weider 800 olmuş  

Kadir bey, protein tozu yerine ben 2 kaşık lor peyniri kullanıyorum. Onu da deneyebilirsiniz. Oda çok yakışıyor 🙃 

Bakarız ya  

Doğrudır , besin olarak degılde takviye olarak kullanmak gerekli