|
Доброе утро/день) сегодня два месяца 2сезона моих подсчётов в Fs. В этот раз не так экстремально🙈результатами довольна очень) На завтрак придумала запеканку с бананом и яблоком, очень сочно получилось и вкусно🤤 кофе с соевым молочком👌🏻
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1069 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 96.39g | Carbs: 99.91g.
Breakfast: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Яйцо, Fitforce Мука Рисовая, Изуминка Разрыхлитель Теста, Корица, Иван Поле Сироп Карамель, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Малина, Бабушкина Крынка Творог 1%, Яблоко, Банан, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Правило Салата Микс 5 Андреа, Bonfesto Моцарелла, Помидоры, Makfa Изделия Макаронные Высокобелковые, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Роллы Филадельфия, Пицца Пепперони (36 см), Петруха Филе Куриное Запечённое, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чай, Дивинка Клетчатка Пшеничная, Тушеные Овощи. more...
|
|
 Comments
01 Nov 21 by member: джулия11
|
01 Nov 21 by member: juliakirilovich
|
Запеканка с яблоком.
Творог 1% 150гр.
Яйцо маленькое
Банан 40гр.
Мука рисовая ц/з 10гр
Яблоко 50гр
Разрыхлитель 2 гр
Творог размять с бананом вилкой, добавить яйцо, муку, разрыхлитель, ванилин и сах.зам. по вкусу, все перемешать, почистить яблоко и натереть в тесто на крупной тёрке, ещё раз перемешать, сверху посыпать корицей по вкусу. Выпекала в духовке ~180-190 мин 25, ориентировалась по цвету)
01 Nov 21 by member: Vitalina Shiyan
|
Сверху йогурт теос и малина, сироп карамель без сахара)
01 Nov 21 by member: Vitalina Shiyan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vitalina Shiyan's Weight History
|