альфреды's Journal, 01 Nov 21

альфреды's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021

109 kg Lost so far: 3 kg. Still to go: 14 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 November 2021:

4668 kcal

Fat: 91.43g | Prot: 133.24g | Carbs: 486.41g. Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Адреналин Раш Энергетик, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, У Палыча Бургер с Курицей и Сыром. Dinner: Пепси Пепси, Осень Борщ с Курицей, Творог 5%. Snacks/Other: Самогон. more...

2815 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

альфреды's Weight History

View Complete History

альфреды's Journal, 01 Nov 21

Submit a Comment

альфреды's Weight History