|
Если кому то будет интересно как выглядит мое расписание на день то вот) :
Завтрак
11.40 Кофе 7 ккал
Чуть меньше(половина) 1ст.л. молока (4ккал)кофе растворимый(3ккал)
Овсянка 100 гр 88 ккал
Вишня 1 шт 3 ккал
15.00 Обед
Борщ 100 гр 52 ккал
19.00
Вода с малиной 300 мл 30 ккал
итог : 180 ккал
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
181 kcal
|
Fat: 4.95g | Prot: 6.89g | Carbs: 29.07g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Святой Источник Природная Вода + Малина. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|