Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
3092 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 126.03g | Carbs: 359.76g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Piątnica Twaróg Chudy, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Masło, Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo. Dinner: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Herbata bez Cukru, Winiary Zapiekanka Ziemniaczana Z Kiełbasą I Cebulką, Kotlet Mielony, Kuchnia Lidla Zupa Krem z 12 Warzyw , Ogórek Małosolny. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Sernik, Carrefour Mieszanka Studencka, Biedronka Rodzynki Sułtańskie Sèlection. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|