|
Доброе утро воскресенья) погуляли, отдохнули и считаем дальше ☺️ кушаю на завтрак омлет из двух яиц с добавлением геркулеса (20гр.) и моцареллы, салатик, форель сл/с. Обед рыбный суп, ужин тушеные овощи и отварная рыба. Хорошего дня 🤍
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
854 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 70.42g | Carbs: 59.07g.
Breakfast: Правило Салата Микс 5 Андреа, Редис, Яйцо, Помидоры, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Русский Продукт Геркулес Монастырский , Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Мёд, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Bonfesto Моцарелла. Lunch: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Уха. Dinner: Чай, Тушеные Овощи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Хек Отварной. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Чай. more...
|
|
 Comments
Всё супер. Вам бы ещё белка в этот приём пищи. Прям отмечаю дефицит белка у многих. Могу просчитать кбжу индивидуально, если нужно. Инст. Alex.charnysh
31 Oct 21 by member: АлександрЧерныш
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vitalina Shiyan's Weight History
|