revillysna's Journal, 30 Oct 21

kak disarankan nntn video yulia baltscun klu diet sdh lemes ga fokus ditambah rambut rontok it hati2 kak karena nutrisi harian yg dibutuhkan tubuh gamasuk atau ga seimbang, harus bsa bedain kalori harian sma lemak kalau kalori harian it jgn di cut terlalu bnyak karena organ tubuh jg butuh nutrisi tiap hri , untk memecah cadangan lemak menjadi energy itu perlu wkt lama makanya diet fat loss lebih lama trn bb tp badan akan lebih bgs dr pada weight loss terlalu cepat karena kadar air otot atau tulang bsa jdi yg hilang bukan lemaknya 

Iya ka terimakasih sarannya