L.Mentor W.Dragon's Journal, 30 Oct 21

Hab ja lange nix mehr... 😏✌🏻 drum ma 2 Schnappschüsse wo misch erwischt kurz vor dem Sport! 🙂 Allgemein solches eher selten, da Fotoscheu & bei Selfie brech me imma einen ab ☺️ (drum jibst die uch kaum)! Allen ein HH 🎃🕸️

View Diet Calendar, 30 October 2021:
1275 kcal Fat: 42.87g | Prot: 66.76g | Carbs: 146.57g.   Breakfast: Hofburger Edamer, Myprotein Omega 3, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Knusperone Zarte Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Himbeeren, Edeka Bio Magerquark, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Lidl Hass Avocado, Aldi Banane, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Myprotein Omega 3, Hofburger Edamer. Lunch: Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Myprotein Omega 3. more...

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Comments 
🙂 
07 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Wahnsinn, was das Disziplin kostet!! Sieht hammermäßig super aus!  
07 Nov 21 by member: DieDavi
☺️✌🏻 
07 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Uh, warum taucht denn das jetzt erst bei mir auf? 🤔😲 Stark 💪🏻💪🏻💪🏻 
15 Nov 21 by member: BlackRose_22
✋🏻😜🤜🏻 (🤗) Der App Algorithmus + verständlich wenn man numehr SOooo selten ma was neues raushaut! (☺️✌🏻) Und da guckt/klickt ma dann auch nisch mehr direkt uff die Profile bzw. halt selten (da warum auch, is ja eben meist eh nix neues)! 😉 
15 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
siehst mega aus!!!! 
15 Nov 21 by member: schupferratz
Uiiii, jetzt erst gesehen 🔝👌🏽wie ist dein KFA?😬 
15 Nov 21 by member: Aslı.83
🙂✋🏻... betreffs KFA weiß ich es gar nicht so genau, schätzungsweise um 5%(+) könnten es wohl sein? 🤔 Von weniger gehe eher nicht aus, obgleich als Mann unbedenklich auf bis zu 3% möglich! Strebe ich dieses extrem nicht forciert oder Bewusst an! 😉 Also achte in der Regel auch darauf das mein min. Fettanteil in der Nahrung (das er steht, eher noch etwas darüber). Und habe also auch keine solche Waage und traue denen zudem eh nicht übern Weg! 😶☝🏻 aka mir überhaupt nicht plausibel (im Sinne von Koscher), wie genau überhaupt oder anhand die DAS festmachen/berechnen? 🧐🤔 Bzw. leuts wie ich ohnehin vermutlich längst nen Punkt, wo mit groben richtformeln & basiswerten (SO), kaum mehr was gescheites bei rum käme? 🙂 
15 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Einfach nur krass!!! Respekt für die harte Arbeit 🙏🏼☺️👌🏼 
16 Nov 21 by member: Aslı.83
Extrem gut 
16 Nov 21 by member: HanseFit
Thx 🙂 
16 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Echt absoluten Respekt 💪🦾👌 siehst sehr sehr toll aus… so und nun nochmal die schöne Rückseite bitte 😜😜😜 
18 Nov 21 by member: Büffetsau
😳☺️🤜🏻 
19 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Was denn 😜😜😜 man ( Frau 🤨) wird doch mal fragen dürfen oder 😅😅😜 
19 Nov 21 by member: Büffetsau
🤗🙂... Ja also DA müsste ich ma dran Denken mich entsprechend Fotodingsen zu lassen (Alleine stell ich mich immer an & dann auch noch von hinten)! 😶 ma gucken und in jeden nisch Soooo bald (soll ja nich Inflationär, aber vorallem = Mädels gehört die Bühne). 🙂✌🏻 
19 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Na na nu mal nicht so schüchtern… solch knackiges Körperchen möchte doch nicht nur ich sehen🤨🤨🤨🤨😅😅😅 aber wann immer du magst ich wäre gern…😃😃😃😃🙋🏻‍♀️ 
19 Nov 21 by member: Büffetsau
Wäre= warte 😅😜 
19 Nov 21 by member: Büffetsau
Hier wurde ja schon alles gesagt 👊😃 aber ich will auch! *imaginären Hut zieh* Für mich bist bist du in perfekter Form 😉 
19 Nov 21 by member: Biensken
👊🏻☺️🤗 
20 Nov 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Hallo huhuuuuu ich warte immer noch…* liebdieaugenrollend…*😅 
30 Nov 21 by member: Büffetsau

     
 

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