Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
103.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 130.91g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Томмолоко Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Лента Лаваш Лош. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|