Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1973 kcal
|
Fat: 88.68g | Prot: 150.57g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Магнит Банан, Nutco Арахисовая Паста Классическая, Ашан Булочка с Кунжутом, Молком Молоко 1,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Молком Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Ичалки Сыр Диетический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морской Котик Тунец Полосатый Филе в Масле. Dinner: Ичалки Сыр Диетический, Жареная или Запеченная Курица, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|