|
Посмотрела на BBC документальный фильм о менопаузе и заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Я -- трусиха и не люблю принимать таблетки без крайней необходимости. Эндокринолог, с которой я обсуждала эту проблему, была такая бескомпромиссная ("Надо принимать, иначе будет ранняя деменция и тысячи других болячек, а кто не принимает -- тот дремучая дура"), поэтому совсем меня не убедила. Тем более, что одна хорошая знакомая с раком груди считала как раз ЗГТ причиной онкологии. И не только она. Но главное -- у меня нет симптомов: ни приливов, ни тревожности, ни скачков настроения. Да, я поправилась, но научилась регулировать вес и вот в очередной раз схуднула. Я не пью (ну, иногда, раз в 3 месяца, просто в стельку, и потом оч раскаиваюсь), занимаюсь спортом (плаванье кролем в хорошем темпе, головой в воду, 3-4 раза в неделю). А в старении не вижу ничего плохого. Старость -- это свобода, мудрость и потрясающая самодостаточность.
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 77.32g | Carbs: 112.20g.
Breakfast: Чизкейк ПП, Сыр с Плесенью, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Lunch: Джемы и Варенья, Печеное Яблоко, Творог 18%, Овощи Гриль, Жареная Утка (Кожа не Съедена). more...
|
|