resasilviaguruh's Journal, 29 Oct 21

waw . udah brapa lama ini kak 

Sudah 7bulan jalan kak 

keren kak 

dulu awal2 sebulan turun berapa kilo kak ? 

proses brp lama ka? BB ku 75 kg target turunin 20kg jd 55kg , bisa ga ya dalam waktu 3 bln? 

udah bagus segini. jangan di turun in lagi BB nya 

udah bagus tinggal di bentuk saja ke jam pasir dengan ikuti video workout yang ada di web bernama 2021 fitober  

kiat2 nya dong mba d share  

wow...kiat2 dong mba 

keren say 🤩👍 

yulianiendah88 1 bulan itu sy turun sy turunnya 4kg ka. Kadang 3kg.  

feriyanti1986 prosesnya 7bulan ini ka.. Semangat pasti bs.. Jgn liat lama atau sebentar jalanin aja prosesnya tau2 nti berhasil  

Gabriela Teiva iyah ka.. Byk bilang juga begitu . mgkn lebih fokus ke body shape aja ya ka skrg ini 

tety0 iya ka..mgkn setelah ini fokus ke bentuk aja biar lebih membentuk bodynya 

Luar biasa😍 Aku BB awal 75 Target di 60 dulu doa in semoga berhasil sama kaka🥰 

Waw.. semoga aku bisa nyusul 🥺 

Yahyakamilalfirdaus, Utii20 kenali tubuh kalian sendiri dengan mengikuti beberapa video workout di youtube dan lihat hasilnya kedepannya gitu caranya  

permisi kak, lebih pilih whey protein atau WRP Meal replacement? newbie ini saya. masih bingung milih antara itu 

. 

liatyg berhasil2 bgni kdag yg bkin iri😥sy sndri bgung diet dah 3 bulan trun 6kg cm ko badan msih sma msua g ad prubhan bb awal 84 skrg 78 cm g ad brubah2 perut paha smua msih sm baju2 juga olah raganya hit cardio .zumba.erobik.gtu2 aj g pkai angkat beban