Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 97.18g | Carbs: 75.94g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Салат Айсберг, Красная Цена Миндаль, Грудка Индейки, Помидоры, Сельдерей, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Dinner: Буженина Куриная, Суп с Макаронами и Языком 24.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Хлорелла. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|