Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 41.09g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: عجة البيض أو البيض المخفوق, جبنة قليلة الملح جبنة قليلة الملح, فونتي توست بر. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, المراعي لبن كامل الدسم. Dinner: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: التمر. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasser 2020's Weight History
|