|
Masih PR 15kg lagiii!!! target 60kg:")
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 88.00g | Carbs: 59.06g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: ABC Saus Tomat, Telur, Sawi Putih, Dada Ayam. Dinner: ABC Saus Tomat, Telur, Blue Band Mentega, Nasi Putih. Snacks/Other: Mayora Superstar Triple Chocolate. more...
|
|
 Comments
28 Oct 21 by member: wulanshary
|
Aku defkal aja kak, dulu mutusin buat diet karena anjuran dokter soalnya haid aku mulai ga lancar terus gatal di seluruh tubuh, dokter bilang aku kelebihan berat badan😭
Akhirnya aku diet, tapi yg pertama dietnya masih nyasar2 sebelum nemu defkal ini, untuk olahraga aku cuma wo sama yoga aja ko kak, itu juga ga rutin, emang yg paling keliatan tuh kalo teratur defkal sih kak.
28 Oct 21 by member: awwaliyahrizqa
|
29 Oct 21 by member: ainijuitha
|
29 Oct 21 by member: awwaliyahrizqa
|
30 Oct 21 by member: wulanshary
|
@wulanshary aku ga mantang kak makanya, apa aja aku makan heheheheh
31 Oct 21 by member: awwaliyahrizqa
|
01 Nov 21 by member: wulanshary
|
@wulanshary aku ada 3bulanan kak kayaknya
01 Nov 21 by member: awwaliyahrizqa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
awwaliyahrizqa's Weight History
|