bluerosie's Journal, 29 Oct 21

breakfast after wo..stlh berhasil mengalahkan diri sendiri u/ wo hari ni..isi amunisi dl u/ mengalahkan semua kerjaan yg menumpuk hari ini

---

1336 kcal

Fat: 53.13g | Prot: 80.62g | Carbs: 141.32g.   Breakfast: ABC Sambal Bawang Pedas, Entrasol Susu Coklat, Telur Dadar. Lunch: Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Cedea Crab Stick, Pepes Tahu, Sawi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Ikan Bandeng Goreng, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Dinner: Cedea Crab Stick, Pepes Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam, Tempe Goreng Tepung, Buah Naga, Pepaya. Snacks/Other: Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Yakult Yakult. more...

2550 kcal

Exercise: Hanging Laundry - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 21 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Cooking - 2 hours. more...