Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2407 kcal
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Fat: 86.27g | Prot: 103.53g | Carbs: 294.04g.
Breakfast: 매일 매일두유 고단백, 사조 닭가슴살 마일드, 찐고구마. Lunch: 겨자, 맛살, 현미밥, 돼지갈비찜, 오이소박이, 자연드림 연근칩 , 크림 대용 (가루), 마늘 가루. Dinner: Monde M.Y San Corp. SkyFlakes, 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), 퀘스트뉴트리션 프로틴바 민트초코, 비비고 통단팥죽, 해태제과 홈런볼 무지방 우유. Snacks/Other: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 파리바게트 단팥빵플러스, 노브랜드 에그타르트, 서주 햇살가득 찰옥수수, 크라운제과 콘칲. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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heimish0217's Weight History
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