Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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63.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1786 kcal
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Fat: 104.38g | Prot: 64.67g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Limão, Tirolez Requeijão Cremoso, Limão, Açafrão, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Farelo de Aveia, Café, Jasmine Gergelim Branco Natural, Casas Pedro Páprica Defumada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Repolho, Cenouras, Perdigão Linguiça Calabresa, Teixeira Manteiga com Sal, Tomates, Limão, Batata Assada, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Burger King Stacker Duplo. Snacks/Other: Jandira Castanha do Pará, Banana Nanica, Nestlé Chocolate Do Padre, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. more...
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1550 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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