Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 132.65g | Carbs: 121.60g.
Breakfast: Кофе, Творог 5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Lunch: Компот без Сахара, Куриное Суфле, Гречка Отварная, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Хек Отварной. Snacks/Other: Творог 5%, Груша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|