Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2022 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 82.10g | Carbs: 242.25g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Сердечки в Сметане, Увелка Перловка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 3,2%, Морковь, Жито Печенье Домашнее, Яблоки, Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|