Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2849 kcal
|
Fat: 140.67g | Prot: 166.78g | Carbs: 246.20g.
Breakfast: ВкусВилл Пирожное Подарочное, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины, Сливы, Fine Life Сыр Сулугуни Копченый, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Now Omega-3, Заливные Луга Молоко 2,5%, Голубика, Виноград, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусвилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Pobeda 100% Charged Extra Dark Chocolate. Dinner: Вкусвилл Ветчина из Индейки, Мандарины, Нектарины, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|