Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1914 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 101.91g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Libendorf Сыр Творожный, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Эдам 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Фрутоняня Пюре Индейка, Пшеничный Хлеб, Капуста с грудкой, Рис Отварной. Dinner: Пшеничный Хлеб, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб, Творог 5%, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|