Никакого режима «энергосбережения» за неделю на 900 калориях организм не включает! Бывает адаптивный термогенез, но вам рано об этом думать. Совета два: ждать и учитывать долгосрочную калорийность, потому что если вы едите всю неделю 900, а в выходные 5000, ни фига у вас не 900 калорий средние значения. Это низкие калории, в принципе, ваша жировая позволяет вам так продержаться, но смысл? Это не работа а долгосрочный результат.
27 Oct 21 by member: Yelgibi
|
Здравствуйте, плюс в том, что у Вас отличная сила воли и желание. У меня уже минус 27 кг за 4 месяца, еще убираю 25 кг. Обращайтесь, все нормализуем, и пойдем к желаймому результату.
27 Oct 21 by member: Vermirlut
|
На самом деле огромное Всем FS шникам спасибо🙏💕. Не думала, что столько человек откликнется! . Очень Приятно!! ☺... Всем приятных отвесов и стойких результатов!!! 🙏🥰🥰🥰... Учту все ваши советы и пожелания!!!..
27 Oct 21 by member: tmuhanova1975
|
Потому что похудение - это длительный процесс. За 10 дней результат ожидать - это утопия. Я во время месячных вообще неделю +2 кг показываю всегда несмотря на дефицит калорий. Начните нормально питаться, организм быстрее адаптируется.
27 Oct 21 by member: ollennka
|
Ну либо Вы где-то себе врёте в подсчёте калорий. Такое тоже очень часто бывает, люди "забывают" посчитать алкоголь, например, или пробы еды во время готовки.
27 Oct 21 by member: ollennka
|
Читмилл. Нужны скачки ккал, организм привык
27 Oct 21 by member: jzba
|
Здравствуйте, обратитесь к эндокринологу, сдайте анализы на гормоны и пройдите узи брюшной полости и щитовидной железы
27 Oct 21 by member: anilisavblya
|
Устройте чик мил …то есть прям на 2500кк покушайте , ваш метаболизм уснул …надо разбудить ))) а потом снова на 900 вернитесь
27 Oct 21 by member: Елизавета124987
|
Не не.. Ничего не вру, всё считаю!.. Абсолютно всё!!.. Даже выпитую спирулину с утра и коллаген!!... Смысл врать???... В этом то и суть моей истерики!!... Если бы я знала что ем до отвала и не считаю, то не так обидно было бы..
27 Oct 21 by member: tmuhanova1975
|
нужен резкий скачок калорийности.Согласна с комментарием выше что нужен читмил
27 Oct 21 by member: polina_283984
|
чтобы похудеть надо есть=)
27 Oct 21 by member: ivanpadavan1
|
27 Oct 21 by member: Severina_Wolf
|
Надо и вправду наверное обижаться Эклерами!? 😂 . Может сдвинеться?!???
27 Oct 21 by member: tmuhanova1975
|
Поднимите постепенно ккал. 1200 это только для работы вашего организма. Устройте качели День 1300, следующий день 1500 и так далее то меньше, то больше от 1300 до 1700
27 Oct 21 by member: Anfisamv1
|
27 Oct 21 by member: tmuhanova1975
|
Начала худеть с 75,6 с 7 июля 2021!....тут начала вести дневник уже с 72 кг!!.. .. Ну и вот октябрь и застрял на 69,400...🤦♀️..
27 Oct 21 by member: tmuhanova1975
|
27 Oct 21 by member: ira.kiseleva
|
Не надо чит милов, тем более сладкого. только вес наберете и тем самым настроение себе испортите.
27 Oct 21 by member: uraskin
|
Не надо чит милов, тем более сладкого. только вес наберете и тем самым настроение себе испортите.
27 Oct 21 by member: uraskin
|
Не надо чит милов, тем более сладкого. только вес наберете и тем самым настроение себе испортите.
27 Oct 21 by member: uraskin
|