keringat bukan indikasi efektif atau tidak nya olahraga ya kaka..
26 Oct 21 by member: monicanurisnaini
|
jadi gausah di ambil pusing ... hehe
26 Oct 21 by member: monicanurisnaini
|
itu karna badannya udah beradaptasi ,
26 Oct 21 by member: anggihom441
|
keringat tidak selalu terjadi nya pembakaran lemak kk.. misal duduk aja bisa keringatan.. yg penting bergerak nah itu akan membuat lemak terbakar wlopun tanpa keringat.. semangat 🔥
26 Oct 21 by member: wiesya_yuri
|
26 Oct 21 by member: rizka ramadayanti
|
Wahhh begitu yah.. thankyouuuu informasihnya ☺️☺️☺️
26 Oct 21 by member: Ensi.gwen
|
Kurangi makan garam, karena garam sifatnya mengikat air... jd keringatnya sulit keluar
27 Oct 21 by member: Leonnora_
|
Karena keringat sejatinya tdk menandakan kapasitas lemak yg terbakar. Tapi untuk mendinginkan suhu tubuh yg panas aka terbakar karna olahraga. Cmiiw
27 Oct 21 by member: yangcrates
|
sama..awal" wo 15 mnt uda enggap bgt baju basah keringetan.skrg wo 1 jam aja biasa"
27 Oct 21 by member: bluerosie
|
Coba intensitas olahraganya di tingkatin jadi high intensity seperti hiit cardio pamela, dumbell, emi wong, strong zumba..
28 Oct 21 by member: tingky
|
Aku dulu juga gitu mba, sekarang seminggu cardio hanya 2-3kali, sisanya buat latihan beban. Coba untuk ganti ke gerakan yg lain, aku dulu juga gitu, karna udah terbiasa dengan gerakan itu jadi g terlalu tertantang, akhirnya aku cari gerakan yg lain.
28 Oct 21 by member: Lianovita27
|