|
Tiettekö mitä!
On muuten virhe, kun on ketoillu pari kuukautta ja aattelee et ”no kyllä sitä nyt voi vähän nauttia” (tiedostaen siis tasan sen, että keto saattaa katketa ja oletettavasti teki sen).
Ja päätät syödä ei sokeria sisältävää maitosuklaata ja vähän lohilo jäätelöä normi ruokien päälle niin, että hiilareiden minimistä 20g hypätään sinne n. 100g hiilariin tai jopa vähän päälle.
Nyt on masu kipee… 😩
|
117.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1962 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 107.28g | Carbs: 91.56g.
Lunch: Mansikat, Pensasmustikka, Banaanit, Skyr Maustamaton. Dinner: Jauhelihapihvi, Kurkku, Salaatti, Kotimaista Friteerattu Muikku, Porkkanaraaste, Tomaatit. Snacks/Other: Meetvursti, Valio Salaneuvos 17%, Suolakurkut, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Marabou 70% Cocoa Mint, Taffel Suolapähkinä. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
En haluis olla ilkee mutta onko tässä ketoilussa nyt mitään järkeä. Jos maha tulee kipeeksi pienestä määrästä suklaata ja proteiini jäätelöä nii sitten on kyllä jotain vialla ja kannattaa mennä lääkäriin. Eihän kukaan elä koko elämää ilman hiilareita ja jos niitä sitten ahmii hulluna kun laihis loppuu niin oliko siitä ees hyötyä
26 Oct 21 by member: h55ywpjbvz
|
Siis toi jäätelö on voinu simppelisti olla pilalla. Ei tollasesta normisti maha kipeydy. Ja tottakai ketoilussa on järkeä. Se ei ole välttämättä dieetti vaan pysyvä ruokailutottumusten korjaus. Vrt. Veget. Mutta tuo kipeä vatsa nyt on oire jostain muusta. Ruokamyrkytys tai allergioita tai jotain muuta pielessä.
26 Oct 21 by member: yohoyoh
|
Joo en ihan ajatellu et siitä määrästä noin kovin ottais osumaa, mut nyt on jo parempi☺️ Melkeen vuorokauden oli tosi turvonnu olo:o
Siis ite koen et tää ois itelle sellanen ruokavalio mitä voisin noudattaa ihan elämäntapana, mut sit ku tosiaan haluis välillä syödä herkkua niin sit on vähän jännän äärellä 🤔
Tää ruokavalio on antanu itessään ihan hirveesti energiaa, ja on tuntunu niin paljon kevyemmältä ja fressimmältä, ja tuntuu et oon saanu motivaatiota tehä kaikkee mitä ei oo jaksanu aikasemmin tehdä!
Tälleen normaalisti kun noudatan tätä niin kroppa toimii normaalisti ja on hyvä olla🙏
Toista oon pohtinu et jos tästä siirtyy vähähiilariselle jossain vaiheessa niin ehkä sit keho ei reagois niin pahasti tollasiin pikkumuutoksiin, mutta sitten se tarkottaa sitä et se on taas eri ruokavalio ja eri polttoaineenlähde sun muuta, mut ei kai sitä tiedä ellei ensin koita onko se hyvä vaihtoehto🤔
27 Oct 21 by member: Ellu:3
|
VHH ja keto ei mun mielestä hirveästi eroa... Tai periaatteessa ei tarvitse ollenkaan. Vai kuinka paljon ajattelit niitä hiilareita nostaa? Ketoosissa pysyy vielä 50g/päivä, varsinkin, jos jakaa hiilarit pitkin päivää.
27 Oct 21 by member: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|