Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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1799 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 105.03g | Carbs: 246.02g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Seara Presunto Cozido, Fleury Queijo Mussarela, Pão Francês. Lunch: Laranjas, Cenouras, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotian Cozida, Quiabo Cozido. Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Pepino Japonês, Canto de Minas Ricota Fresca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Quiabo Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mentos Chiclete UP2U Menta e Tuti-Fruti, Vigor Grego Zero Gorduras, Taeq Barra de Frutas com Goiaba, Banana e Framboesa, Taeq Barra de Cereal Figo, Castanha Do Pará e Cacau com Chocolate Meio Amargo, Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Cream Cracker Especial. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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