Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 70.81g | Carbs: 135.81g.
Breakfast: Bonduelle Маслины без Косточки, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Сосиски, Гречка Отварная. Dinner: Бананы, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Bonduelle Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Самокат Гратен Картофельный. Snacks/Other: Лента Печенье Сэндвич, Банан. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
_fuck_you_'s Weight History
|