Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
97.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
2256 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 201.10g | Carbs: 222.62g.
Breakfast: Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 20%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сырники Домашние. Lunch: Русское Море Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Лента Кешью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Груша Сезонная , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Капучино, Изюм (без Косточек), Семушка Кешью Жареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|