Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 129.00g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Кофе, Царь Каша 7 Злаков , Boombar Протеиновый Коктейль , Творог 5%. Lunch: Груша, Компот без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Рыбный Суп. Dinner: Льняное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Snacks/Other: Творог 5%, Груша. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|