Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
2379 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 175.25g | Carbs: 270.87g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Молочное, Сахар, Американо, Увелка Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Говядина Постная на Пару(Свой), Индилайт Филе Индейки на Пару, Агро-Альянс Гречка, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Княгинино Молоко 2,5%, Приволжский Кефир Обезжиренный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Мандарины, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Car - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|