|
اول يوم دايت وان شاء الله مستمره للوصول للهدف 😭🤲
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 88.96g | Prot: 59.66g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, ثمره افكادو افكادو, شاي, الطماطم, الخيار (مع القشرة), لوزين خبز توست بر, جبنة الفيتا. Lunch: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فاصوليا خضراء فاصوليا خضراء, لحم الضأن (الخروف) المقطع. Dinner: شاي بالحليب, يومي توست بر, جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: القهوة العربية قهوة, التمر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|